Blood & Urine Test Yang Ngeri

Pagi itu, dengan perut yang berdangdut lapar dan semangat berkobar2 aku dan sorang kawan ke Wolleson Hall untuk mempersembahkan sample darah dan urine kepada BHP staff. Sebenarnya kami buat health check bersemperna “Safety and Health week”. 

Selain darah dan urine, RM100 telah dilaburkan untuk ujian yang julung kali aku buat. Untuk test ni, kami perlu berpuasa sekejap iaitu dari malam sampai sample darah dan urine diberi supaya kandungan glucose dalam darah stabil.

vampire.. heeeeeeee~ ngeri!

Yucks

Setelah beberapa minggu, semalam resultnya keluar. Sebenarnya aku tak da la faham sangat apa yang ditulih sbb bukan medical background  tapi mana2 yang below atau over normal range tu akan di ‘bold’. Maksudnya perkara tu perlu diberi perhatian parlimen 1Malaysia.

Layan je la result kat bawah ni.. 

1.Haematology Examination

Berdasarkan pembacaan, tujuan test ni untuk meneliti 3 jenis sel darah iaitu;

>red blood cells (tell if our blood is able to carry enough oxygen or not)

>white blood cells (as an indication of the presence of infection and show how good body is at fighting infection)

>platelets (may tell how good blood clotting process is)

Yang kurang sikitttt kat sini adalah MCH dan MCHC. Apakah itu MCH dan MCHC?? Tengok lah kat bawah ni. Penat copy paste :P

MCH (Mean Corpuscular Hemoglobin) - Hemoglobin amount per red blood cell.

Normal MCH adalah 27-33 pg

MCHC (Mean Corpuscular Hemoglobin Concentration) - Hemoglobin concentration (hemoglobin amount relative to the size of the cell) per red blood cell.

Normal MCHC adalah 310-350 g/L

"Low MCH & MCHC is due to inadequate iron for daily needs.

Eat more iron-rich foods such as:

eggs, meat, leafy green vegetables, dried fruits, beans, peas and iron-fortified foods such as bread, cereals and pasta."

Belagak lah cik kambing ni

2.Renal Function test

Sodium, Potassium dan Chloride semua within normal range BUT urea is too low. Female adult’s urea supposed to be in range 2.5-6.7mmol/L.

Low levels usually indicate: Malnutrition (inadequate protein in diet) or kidney problems.

"Eat protein rich foods such as:

-meats, milk, fish, and eggs, as well as in plant sources such as soy, beans, legumes, nut butters, and some grains (such as wheat germ)."

However, ‘plant sources’ is better coz eat too much meats, eggs etc will increase cholesterol level and other diseases.

3.Liver Function test

Hah apebende lak ni.. Yang ni malas nak komen banyak sebab semua jelita seperti biasa je.. Albumin, Globulin Alkaline phosphatase bla bla..ZzZZZzz

Thank you my liver..love you!muah!

4.Hepatitis B Screening

Yg ni pun alhamdulillah ok je tapi ada note lak advice for vaccination sbb tak immune.. 

Cet duet lagi..

5.Others

Blood glucose, T4, Calcium, Phosphorus semua dalam keadaan sopan dan tertib. Tak sesia ikut nasehat Michelle Yeoh amek Anlene. Tp tak amek tiap hari pun sbb malas.. hehe.. Btw Anlene ni bagus gak sebab ia ada nano calcium yg mudah menyerap ke dalam tulang. Perempuan mudah kena osteoporosis. Kesian pompuan..sob sob.

Tenkiu tenkiu (terharu)

6.Lipids Studies   

Yg lain2 ok cuma yang perlu diberu perhatian adalah………….. Cholesterol level iaitu Triglyceride dan LDL-cholesterol aka bad cholesterol. These 2 things can lead to "heart disease" 

 Note:"Belly fat is associated with higher Triglyceride levels." (so kalau boncit tu maybe Triglyceride high)

Erghhh tensen!  Ok tenang2.. Cholesterol level sebenarnya tak ikut saiz badan actually.. Ada setengah org dilihat kurus tapi kolestrol level tinggi.. Yg gemuk mungkin lagi tinggi. 

So how to control them?There are 2 main ways to deal with it:-

1. Eat right food

Reducing saturated fat, trans fat, and cholesterol.

Eating less carbohydrates

Eating more KFC Nasik Lemak RotiCanai fish high in omega-3s (Fish like mackerel, lake trout, herring, sardines, albacore tuna, and salmon are high inomega-3s)

2. Exercise regularly

Five or more days each week can help lower triglyceridelevels.

Losing 5%-10% of your weight

Disebabkan keciwa dengan tahap cholesterol yang tak cun tu, pas balik keje tros belasah Garrett pop corn yg berjaya diseludup oleh Jannah dari Key El. Padan muke cholesterol. Alang2 dah tinggi tu kita kasi tinggi lagi lah. Lepas tu aku tros pegi jogging untuk menutup rasa bersalah itu. Kahkah.

Makan dia.. nomnom

Kepada kengkawan yg sudi baca entry ini dengan penuh syahdu, disarankan buat health check sekali setahun sekurang2 nya untuk tahu tahap kesihatan. Walaupun mati tu bleh datang bila2 tapi kesihatan yg Allah bagi kena jaga kan ;).. Mat salleh sebelah umah aku slalu cakap "Prevention is always better than cure". 

Akhir kata....

Haha